Importanța citirii cărților

Citirea este importantă, deoarece ne dezvoltă gândirea, ne oferă cunoștințe și lecții nesfârșite, păstrând în același timp mintea activă. Cărțile pot conține și păstra tot felul de informații, povești, gânduri și sentimente, spre deosebire de orice altceva din această lume. Importanța unei cărți care să ne ajute să învățăm și să înțelegem lumea înconjurătoare nu poate fi subestimată.

Pot fi cuvintele, paragrafele și lumile fictive atât de grozave pentru tine și sănătatea ta? Cu siguranță, da, iar citirea este o formă atemporală de divertisment și informații.

De fapt, de secole, lectura a fost singura formă de divertisment personal și poate de aceea lectura a fost în centrul atenției de atât de mult timp. Citirea a supraviețuit anilor și, din fericire, beneficiile au supraviețuit și ele, împreună cu cărțile. E cazul, deci, să vorbim despre câteva motive pentru care citirea este atât de importantă.

Avantajele citirii variază de la îmbunătățirea sănătății mintale, la îmbunătățirea sănătății fizice, la crearea unor obiceiuri sănătoase și nu este de mirare că cititul și cărțile sunt atât de sus pe lista divertismentului personal. Deși cărțile există de foarte mult timp, ele nu și-au pierdut importanța de-a lungul anilor. Mai jos sunt câteva dintre avantajele fantastice ale simplei ridicări a unei cărți bune și a afundării mentale în lumea cuvintelor.

11 beneficii ale citirii cărților

1. Stimularea cognitivității mentale și exersarea creierului

Cititul este foarte distractiv pentru mulți oameni, dar are și multe beneficii pentru sănătatea mintală sub formă de gândire și înțelegere. Concentrându-ne pe cuvinte și pe poveste, asta ne stimulează creierul și funcțiile cognitive. Această stimulare specială ne poate ajuta să ne ascuțim mintea, în special partea creierului care este responsabilă pentru concentrare și analiză critică. Citirea stimulează această parte a creierului, așa cum ai ascuți un cuțit. Această ascuțire a minții ne va spori în cele din urmă atenția atunci când ne vom concentra asupra a ceva important.

Și totuși, cum se „ascute” mintea prin citit? Asta se obține prin stimularea creierului. Făcându-ne să ne concentrăm intens asupra cuvintelor, creierul preia o cantitate semnificativă de informații, care ne pot îmbunătăți atât gândirea critică, cât și abilitățile de analiză. Această stimulare este sănătoasă pentru minte și pentru îmbunătățirea proceselor de gândire. Nu este uimitor cum poate face asta o carte? Desigur, unii dintre cei mai de succes oameni din lume citesc în fiecare zi și conștientizează importanța cunoașterii. Așadar, poate fi timpul să acordăm atenție sfaturilor, dacă dorim să fim mai aproape de visul vostru.

Citirea nu ajută doar gândirea critică, ea îmbunătățește funcționarea creierului. Prin similitudine, să luăm în considerare ce se întâmplă atunci când lucrați un mușchi în fiecare zi. Acel mușchi crește și devine mult mai puternic decât înainte. Lectura funcționează la fel, doar că acum e vorba despre minte și nu despre mușchi. Stimularea constantă a creierului, lucru pe care-l oferă lectura este similară exercițiului necesar pentru a lucra un mușchi; întărește părțile separate ale creierului care îți controlează abilitățile de gândire și analiză.

2. Extinderea vocabularului și a cunoștințelor

Când citim, putem întâlni cuvinte pe care nu le înțelegem, sau pe care chiar nu le recunoaștem. Această confuzie ne poate determina să căutăm cuvântul și să descoperiți definiția. Dicționarele, atât sub formă de carte, sau mai comod acum, cele online, pot fi benefice pentru a înțelege acest nou cuvânt pe care s-ar putea să nu-l recunoaștem. Deoarece nu știam cuvântul, actul de a-i căuta definiția ajută creierul să păstreze acel cuvânt nou și incitant. Așa, putem lua în considerare cât de departe a ajuns vocabularul nostru de când am învățat să citim. Acum știm multe cuvinte noi care sună mai inteligent decât atunci când am început să citim.

Cum ne aduce asta beneficii? Ei bine, după câteva zile de citit și căutând cuvinte noi pe care nu le înțelegem, vocabularul nostru va începe să se extindă. Cuvintele și expresiile, când citești în fiecare zi, îți umplu creierul cu un vocabular nou pe care s-ar putea să nu-l fi învățat niciodată în lipsa lecturii.

Adesea, s-ar putea să nu ne dăm seama de cât de mult a crescut vocabularul personal, chiar și după doar o zi de lectură grea. Aceste cuvinte pe care le-am învățat vor începe să se integreze în vocabularul zilnic și vei începe să te obișnuiești să folosești aceste cuvinte noi. Este incredibil cât de multe noutăți integrăm în timp ce citim, iar acest aspect al înțelegerii este un alt beneficiu semnificativ al lecturii zilnice.

3. Ameliorarea stresului și tensiunii

Majoritatea oamenilor știu din experiență că lectura este o formă de divertisment excelentă, dar ceea ce s-ar putea să nu realizăm este că lectura poate ajuta la scăderea nivelului de stres. Da, ai citit bine, chiar dacă pare ciudat de spus. Actul de a citi și de a ne concentra asupra cuvântului scris ne poate ajuta să ne debarasăm mintea de anxietate și de presiunile zilei. Îndepărtându-ne mintea de stres, ne putem relaxa, lăsând stresul să dispară.

Afirmația pare prea bună pentru a fi adevărată, dar cum produce lectura diminuarea stresului? În timp ce citești, creierul tău se transportă imediat într-o lume diferită, cu oameni diferiți. Această schimbare de ritm poate fi o gură de aer proaspăt pentru cineva care este stresat sau suferă de perioade prelungite de stres. Citind, îți poți permite să respiri, să te relaxezi și să fii dus în altă lume prin cuvintele scrise pe pagină.

Stresul ne poate afecta multe părți din viața de zi cu zi și, după perioade lungi de stres intens putând fi chiar dăunător sănătății generale. Lectura cărților ne poate ajuta să rezolvăm problemele pe care le provoacă stresul, permițând mintii și corpului să se relaxeze. Odată ce ai început să citești, veți începe să te concentrezi nu pe stres, ci pe cuvinte și poveste. În timp, cititul va reduce nivelul de stres, făcându-ne să ne simțiți mai bine mental și fizic.

4. Ajută în caz de depresie și distimie

Citirea, în special a cărților de dezvoltare personală, poate ajuta la evitarea aparițiilor depresive. La fel ca la scăderea nivelului de stres, citirea stimulează partea creierului care se ocupă și de depresie. Cărțile de dezvoltare personală, pline de informații despre cum să te îmbunătățești pe tine însuți și starea ta de spirit, pot ajuta la ameliorarea depresiei. Citirea cărților poate fi extrem de benefică pentru cineva care ar putea suferi de tendințe depresive, dar care nu depind de medicamente.

Dar nu numai cărțile de dezvoltare personală pot ajuta la diminuarea tendințelor depresive. Romanele, povestirile, articolele din reviste și cărțile de non-ficțiune pot contribui, de asemenea. Citind, vă concentrați nu pe lucrurile care vă provoacă depresia, ci pe lucruri care vă pot oferi altceva de luat în considerare. Atunci nu mai ești îngrijorat de starea ta depresivă, ci asupra poveștii.

Scăderea depresiei ar putea părea un beneficiu ciudat al lecturii, dar stimularea creierului este extrem de utilă atunci când vine vorba de a ușura ceva de această Natură. Sentimentul de fericire care vine și din lectură îți poate înveseli starea de spirit, ajutându-ți ziua să treacă de la tristețe spre o stare de bine. Desigur, lectura nu este o soluție permanentă pentru o problemă gravă, dar poate ajuta la ușurarea dificultăților depresiei. Citirea literaturii funcționează la fel ca un analgezic care poate ameliora durerile articulare.

5. Îmbunătățirea memoriei și o mai bună concentrare

Deși s-a menționat mai devreme despre modul în care cititul poate îmbunătăți concentrarea și gândirea critică, există o altă parte a sănătății mintale pe care lectura o ajută să se îmbunătățească. Citind un minim în fiecare zi vă puteți îmbunătăți concentrarea și funcția de memorie. Și în acest caz, cititul stimulează creierul, în special partea creierului care ajută la memorare și atenție. La fel ca în cazul exercițiului fizic, citirea este o formă de exercițiu mental care vă forțează memoria și concentrarea spre limite.

Simpla înțelegere a lecturii ne îmbunătățește funcția de memorie. Să ne amintim testele din școala elementară unde eram testați pentru a vedea cât am reținut în timp ce citeam acele nuvele. Ei bine, înțelegerea lecturii ca adult funcționează la fel. În timp ce citești, creierul tău reține în mod constant bucăți de informații despre poveste. Deoarece partea creierului care controlează memoria este stimulată, acționează ca un exercițiu pentru această parte a creierului, rezultând o memorie îmbunătățită.

Cum se îmbunătățește concentrarea prin citire? Concentrarea este consolidată prin citit, deoarece lectura în sine necesită concentrare. Când te așezi să citești o carte sau un articol, nu vei înțelege ceea ce citești decât dacă ești concentrat. Ia în considerare cum este atunci când rezolvi o problemă de matematică. Pentru a obține rezultatul corect, trebuie să ne concentrăm cu atenție asupra acelei probleme. Același lucru este valabil și pentru lectură. Din nou, la fel ca funcția de memorie din creierul tău, concentrarea este exercitată, ceea ce ajută la îmbunătățirea concentrării generale.

6. Îmbunătățirea abilităților de scriere

Lectura nu are doar beneficii pentru sănătate; cititul are beneficii și pentru alte aspecte ale vieții. Aceste avantaje ajută la transformarea cititorilor în persoane bine structurate. Cei care scriu, cunosc importanța cititului. Indiferent dacă scrieți lucruri pentru muncă sau doar pentru distracție, lectura intensă vă poate îmbunătăți abilitățile de scriere. Există mai multe moduri în care lectura vă poate ajuta să vă consolidați abilitățile de scriere și fiecare dintre aceste moduri se întâmplă fără ca noi să ne dăm seama.

Scriitorii sunt adesea mari cititori și pentru că urmăresc împlinirea lecturii. Concentrându-ne asupra modului în care romanele și alte cărți sunt configurate și scrise, putem imita aceste stiluri, îmbunătățindu-ne astfel considerabil abilitățile de scriere. Studierea scrierii altora este un instrument excelent, mai ales dacă vă place să scrieți. Chiar și cei mai bine vânduți autori folosesc acest instrument pentru studierea stilurilor și temelor de scriere.

Cea mai bună parte despre citit despre cum să-ți îmbunătățești scrierea este că există diverse cărți scrise despre meșteșugul scrisului, cu informații despre toate formele de scriere. Dacă sunteți un scriitor serios (la muncă sau pentru propriul deliciu), puteți citi atât romane, cât și acele cărți uimitoare de dezvoltare a abilităților de scriere. Orice formă de lectură vă poate îmbunătăți enorm scrierea.

7. Îți îmbunătățește imaginația și empatia

Deși îmbunătățirea imaginației nu este unul dintre cele mai frecvente beneficii, cititul ne poate crește semnificativ imaginația. Să luăm în considerare lumile în care sunteți scufundați și personajele pe care le întâlnim în timp ce citim un roman. Datorită acestor lumi și personaje, porțiunea creierului care găzduiește imaginația este stimulată, determinându-ne să ne imaginăm cum arată locurile și oamenii, doar prin imaginarea cuvintelor.

Când începeți să citiți o carte, de obicei nu aveți o imagine clară în cap, chiar la început. Cu toate acestea, până când terminați cartea, vă puteți imagina cu ușurință întreaga lume și personajele care umplu cartea. Citirea cărților se datorează stimulării creierului pe care o induce lectura. Cititorii serioși vor cunoaște sentimentul de a se pierde în lumea romanelor. Este un sentiment minunat.

Imaginația este un instrument puternic care poate fi util în toate aspectele vieții. Deși s-ar putea să nu fie considerată astfel, imaginația ne permite să fim empatici cu oamenii. Această empatie ne poate ajuta la locul de muncă sau chiar acasă. Citirea fiind o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți imaginația, nu este de mirare perenitatea cărților peste veacuri.

8. Îți stimulează somnul

Știați că cititul vă poate ajuta și cu somnul? Nu, acest lucru nu înseamnă că lectura te ajută să adormi, dar contribuie la îmbunătățirea tiparului general de somn și a odihnei. Cititul, deoarece vă permite să vă relaxați și să vă de-stresați, vă poate ajuta să aveți un somn profund și liniștit. Sună de parcă ar putea fi prea bine pentru a fi adevărat, dar citirea te poate ajuta, de fapt, să dormi.

Cărțile sunt o companie excelentă noaptea înainte de a merge la culcare. Alegerea unei cărți bune după căderea întunericului este incredibil de relaxantă. Dacă ziua este ocupată, respiră. Prin separarea orelor specifice pentru citit, chiar înainte de a adormi noaptea, vă puteți ajuta să vă relaxați înainte de a adormi. Tipul de literatură pe care îl citiți este preferința dvs., doar faptul că citiți fiind partea importantă.

Cititul înainte de culcare îți calmează corpul și mintea, mai ales după o zi lungă și stresantă. Chiar dacă lectura nu se întinde pe o lungă perioadă – un capitol sau două – liniștea pe care o induce cititul te poate ajuta să aluneci într-un somn profund și odihnitor. Relaxarea pe care o pot aduce cărțile este doar unul dintre beneficiile minunate ale lecturii în fiecare seară înainte de culcare.

9. Bucurați-vă de divertisment și pace

Poate că cel mai cunoscut beneficiu al cititului este valoarea de divertisment a deschiderii unei cărți cu pagini albe clare. Desigur, distracția lecturii este de obicei ceea ce îi atrage pe cititorii avizi să ia următoarea carte grozavă. De fapt, lectura a fost o formă solidă de divertisment pentru mulți ani. Deși cititul este perfect ca divertisment, lectura reprezintă mai mult decât atât.

Orice cititor știe că lectura poate fi pașnică și poate induce o stare de spirit relaxantă. Scufundându-te într-o carte bună, aproape că simți că orice stres sau îngrijorare se topesc. Doar citind ești atât distrat, cât și relaxat, o combinație ce reprezintă doar unul dintre multele lucruri minunate despre cărți.

Cu capacitatea de a te distra și de a induce liniștea, lectura a fost un confort constant pentru oamenii de toate vârstele și din toate categoriile sociale. De ani de zile, acest factor de divertisment a fost în fruntea literaturii. Cărțile și alte forme de scriere sunt la fel de populare și astăzi. Starea pașnică a lecturii a fost uimitoare ca divertisment. Mulți mari cititori și scriitori au menționat importanța lecturii de-a lungul carierei, fiind avocați ai lecturii.

10. Lectura îți poate lumina ziua

Cărțile pot aduce bucurie vieții tale în fiecare zi. Faptul de a citi este un mare beneficiu atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică, dar poate și să-ți înveselească ziua. Uneori, zilele pot fi stresante și îngrijorătoare, dar când te întinzi noaptea și te așezi cu o carte bună, asta îți înalță spiritul, odată cu diminuarea stresului și îngrijorării.

Nu există niciun motiv să te simți supărat în legătură cu situațiile stresante. Ia-ți puțin timp din zi, citește și simte-te relaxat. Oricât de convingătoare sunt meditația și yoga pentru a-ți înveseli ziua, puțin timp petrecut singur cu o carte este un mod minunat de a-ți petrece după-amiaza sau noaptea. Cărțile sunt ușor de transportat, în special odată cu apariția e-reader-elor, și te poți bucura de timpul tău de lectură oriunde.

De la vacanțe la momente de așteptare cu diverse ocazii, cititul este un mijloc eficient de relaxare într-o lume, de altfel, ocupată. Dacă-ți place să te trezești devreme, ar trebui să-ți începi ziua cu o lectură ușoară. Ziua ta va fi puțin mai luminoasă și vei putea respira mai ușor. Lasă cărțile să-ți ia o greutate mică de pe umeri, astfel încât să te poți bucura de lucrurile din jurul tău. Rezervă-ți câteva momente pentru tine și citește.

11. Vă ajută să vă lărgiți orizontul

Cărțile vă permit să vedeți lucrurile dintr-o perspectivă complet diferită. Citirea unei cărți despre o anumită cultură, de exemplu, vă poate ajuta să înțelegeți cum diferă cultura respectivă de a dvs. S-ar putea să nu fiți de acord cu perspectiva culturii respective, dar cel puțin veți privi lucrurile dintr-un unghi nou.

Cărțile îți oferă idei noi. Înveți în mod constant când citești și poți începe să privești lumea dintr-o perspectivă mai echilibrată. În absența altor puncte de vedere, tindem să avem un tip de gândire foarte unidimensional, bazat doar pe propria educație.

Acționăm așa cum o facem, pentru că asta am învățat în anii de formare. Privim lucrurile din unghiul propriei experiențe. Folosind acest obiectiv, este ușor să presupunem că drumul nostru este calea corectă. Cărțile ne pot ajuta să vedem lucrurile într-o lumină nouă, permițându-ne să renunțăm la noțiunile de „corect” sau „incorect” și să vedem în schimb diferite moduri de a fi oameni.

Concluzie

Cărțile sunt lucruri uimitoare care pot fi atât distractive, cât și benefice pentru sănătatea ta. Sunt aproape ca instrumente pentru un stil de viață sănătos. Cei care nu citesc nu pot înțelege dragostea pentru lectură, dar cei care citesc zilnic știu importanța afundării în universul unei cărți bune. Cărțile pe care alegeți să le citiți sunt preferința dvs., care poate varia de la romantism la non-ficțiune. Adesea, oamenii vor citi articole din reviste sau chiar manuale, dacă asta le place să citească. Orice ai alege să citești, te poți baza pe multiplele beneficii ale lecturii pentru a-ți ajuta atât mintea, cât și corpul.

Este ușor să te bucuri de cărți atunci când citești doar din plăcere. Cititorii pasionați vor avea întotdeauna și o carte în mâini. În calitate de cititor, probabil că nici nu te gândești la marile beneficii ale lecturii, dar ele sunt acolo chiar și atunci când nu le conștientizezi. De la ameliorarea stresului la îmbunătățirea memoriei, cititul este extrem de benefic în toate aspectele vieții noastre. Cititul este o modalitate excelentă de a te îmbunătăți pe tine însuți.

Puteți găsi cărți oriunde, de la bibliotecă, la librării și până la anticariate. Ca să nu mai pomenim de cele ce pot fi găsite online. Este ușor să cauți cărți care te interesează. De fapt, poți găsi cărți peste tot. Opțiunile de lectură ale cărților sau revistelor sunt nelimitate. genul de cărți care-ți plac este la fel de simplu ca și încercarea unor genuri noi. Dacă preferi poveștile adevărate, mergi spre non-ficțiune. Și dacă poveștile mistice de fantezie, romantism și imaginație sunt în ceașca ta de ceai, atunci dă o șansă ficțiunii.

Dacă nu ești deja un cititor pasionat, fă o încercare. Cititul ar putea părea plictisitor pentru unii care nu au citit niciodată cu adevărat o lucrare grozavă, dar, cu alocarea a puțin timp, s-ar putea să ai surpriza plăcerii prin lectură. Oricum, avantajele uimitoare ale lecturii, merită cu siguranță timpul. Nu rata ocazia de a-ți ajuta bunăstarea mentală și fizică. Este destul de simplu; ia un best seller, așează-te confortabil și citește! S-ar putea să fii surprins de distracția minunată pe care ți-o poate oferi lectura și s-ar putea chiar să devii, cu timpul, un cititor pasionat. Orice ai alege să faci, nu uita de beneficiile incredibile ale lecturii. O singură carte este tot ce trebuie.

Și pentru că ești pe acest site dedicat „recenzumatelor”, ce-ar fi să începi de aici?